Ouvir o seu médico e seguir seus conselhos é uma parte importante para entrar no caminho certo para uma vida mais saudável. Mas a realidade é que muitos pacientes acham mais fácil ignorar os conselhos e continuar fazendo o que estão fazendo. Quando se trata da saúde do seu coração, ignorar as recomendações do seu médico pode ser prejudicial – aumentando o risco de um episódio cardíaco ou de agravamento de condições preexistentes.
Pedimos aos especialistas em cardiologia da Henry Ford que compartilhassem o conselho que costumam dar e que seus pacientes raramente seguem. Veja como eles responderam:
Conselhos sobre o coração recomendados por cardiologistas – Mantenha-se ativo. “Manter-se ativo é a coisa mais importante que você pode fazer pela sua saúde”, diz Pedro Engel Gonzalez, MD , cardiologista intervencionista da Henry Ford Health. “É difícil seguir no dia a dia, mas é extremamente importante para o seu coração a longo prazo.”
Praticar exercícios físicos regularmente ajuda a melhorar a circulação e a prevenir inflamações. Além disso, manter-se ativo pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas ou um possível ataque cardíaco, ajudando a reduzir a pressão arterial e a equilibrar os níveis de açúcar e triglicerídeos no sangue.
Escolha exercícios que façam seu coração bater mais forte – como uma caminhada rápida ou uma aula de aeróbica. Mesmo exercícios curtos ao longo do dia são melhores do que nada!
“Peço aos pacientes que subam escadas pelo menos uma vez por dia porque essa é uma avaliação geral da saúde cardíaca”, diz Bill O’Neill, MD , diretor do Centro de Doenças Cardíacas Estruturais do Henry Ford Health.